別讓情緒當炸彈：用覺察找回內心指南針
2024-09-10
這些看似平常的情緒，若日積月累，卻會在內心掀起風暴。如果我們總是選擇壓抑，這些情緒轉有可能默默變成不健康的潛在信念：「只要我做自己想做的，就會受到懲罰。」
標籤：員工協助方案
有時諮商後，怎麼心情沒更好，甚至更煩悶了呢？
2023-02-10
常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。
別讓情緒當炸彈：用覺察找回內心指南針
2024-09-10
這些看似平常的情緒，若日積月累，卻會在內心掀起風暴。如果我們總是選擇壓抑，這些情緒轉有可能默默變成不健康的潛在信念：「只要我做自己想做的，就會受到懲罰。」
有時諮商後，怎麼心情沒更好，甚至更煩悶了呢？
2023-02-10
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