蛹保安康

之前到東海大學跟進修部的同學上諮商理論，希望用人話把諮商理論的一些概念講得好懂一點，也期待心理學能夠帶給生活一些啟發。有位同學問起了「現象場」是什麼意思？

常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。

如果家中的水管塞住了，相信你會盡快找人來修，而親密關係也是，若你的婚姻關係卡住了，當然也要好好維修呀！而且越早處理越好，不要讓衝突越來越激烈，那會容易讓彼此的負面情緒蔓延到更多的地方，讓快要不堪負荷的水管承受更高的水壓而更脆弱、出現更多的裂縫，可能也要花更久的時間或心力去修復。

你喜歡現在的生活嗎？你滿意現在的自己嗎？每過一陣子，我就會忍不住停下來，問問自己。

每個人在適應社會時，學會圓融、世故、壓抑與忍耐，特別是有負面情緒出現時，容易選擇忽視或轉移注意力，甚至是否認與責怪自己，不該有這樣「不好」的情緒出現。

很多人對心理師的印象，源於電影《無間道》裡溫柔知性的陳慧琳，想像如果像梁朝偉一樣躺在那張舒適柔軟的躺椅上，煩憂就會不見蹤影。心理諮商真的這麼神奇，有如服下一顆解憂丸嗎？

這幾天Netflix小編拿了韓劇《還有明天》畫面截圖做了快篩meme圖引發爭議，但讓我們稍微回過頭來看看《還有明天》這齣戲劇，《還有明天》描述主角因一場意外成了地獄使者的一員，卻一改我們對地獄使者的印象，反而是負責拯救瀕臨自殺邊緣的在世人們，從劇中讓我們更有機會窺探自殺者的內在心理。

諮商室中，有許多人因為沒有自信而前來，他們「很難接受自己是好的」，他們花了很大的力氣在「細數自己的不好」，經過多年累積下來的、自動化對自我的檢討與否定，讓他們也很難看見自己「真的有好的一面」了。