認識童年情感忽視的影響，建立自信與自我疼惜的療癒契機
2025-03-14
人們在童年成長經驗中發生過很多的事，這些經驗都在長大成人後仍深深影響著生活，所以在實務工作中不難發現有為數不少的人們會有動力想討論童年的成長時的經驗和體會。來談的主題可能是對愛的體悟或是失落與遺憾。
標籤：原生家庭
衣櫃裡的愛：如何支持與調適未出櫃的伴侶關係
2024-01-03
台灣於2019年成為亞洲首個承認同志婚姻的國家，顯示我們的社會氛圍日益開放。然而在我的諮商工作中，仍時常遇到出櫃進度不同，感到侷促不安的同志伴侶。
現象場的啟發，如何走進彼此的世界？
2023-06-08
之前到東海大學跟進修部的同學上諮商理論，希望用人話把諮商理論的一些概念講得好懂一點，也期待心理學能夠帶給生活一些啟發。有位同學問起了「現象場」是什麼意思？
能這樣尊重你真好-創造互動新關係
2022-12-02
前陣子與家人去了東部旅行，離開前要帶點或再吃點當地的名產，想起了一家老店麻糬，很讓我心動，於是提議買個麻糬解解饞，購買前問問家人想不想吃。只有我爸和小孩想吃個花生麻糬，我媽和我哥沒出聲，確認後，原來他們早餐吃得太飽，胃沒有空間再容下任何食物。
因為不安、害怕失落，你總是委屈自己？ 理解在關係裡習慣討好的你
2022-08-30
在諮商室裡，我經常發現習慣付出、為他人著想的當事人，並不容易察覺自己的討好行為，他們困惑著說「這不是很正常嗎？」「大家不都這是這樣嗎？」
憂鬱症不想吃藥？從劉力穎新書看見療癒自己的力量
2021-11-26
你可能以為經歷過創傷的人，會有一個空洞的眼神、慌張的神情、凌亂的頭髮、背後會自帶陰沉的烏雲，或是怪裡怪氣貌似卡到陰。其實，這些很可能都是我們的刻板印象！我們身邊那些每天笑的很開朗、工作能力很強，以及你身旁那個正準備吃下第二口牛肉麵的歐巴，很可能也是個創傷倖存者。
從《奇蹟男孩》看特殊兒教養：常被遺忽略的手足關係促進
2021-11-18
2017年的《奇蹟男孩》改編自同名小說，電影內容講述一對父母努力幫助兒子克服他那畸形的臉部帶來的異樣目光及霸凌。這部電影真實反映了特殊生家長的心境。
創傷療癒四階段：讀金允那(김윤나)如何從家庭創傷中復原
2021-10-27
你總是假裝堅強、逃避傷痛嗎？想與你分享，在我閱讀了《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》這本書籍，看見作者金允那（김윤나）透過文字的書寫，見證了創傷的真實存在。她勇敢踏上療傷之路，肯證早年創傷的療癒可能。站在讀者的角度，實在很是受到她的勇氣所鼓舞。
面對童年傷痛的第一步：從ACE測驗開始
2020-11-26
1998年美國Felitti醫師發表了童年逆境研究（Adverse Childhood Experience Study，以下簡稱ACE研究），揭開了童年經驗和成年時期身心健康的關聯性
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