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拖延

克服小事拖延的魔法

整理帳單、洗衣服、回訊息、換燈泡……這些事情總是一拖再拖，不知何時才能完成？明明是簡單的小事，卻總不想做，內心還總是帶著點愧疚感。

放鬆總在累斃後 ？ 你的放鬆不是你的放鬆

從小我們總被教育，事情做完了才能休息、放鬆，甚至我們會設定一個放鬆的目標，促使我們努力工作。因此，放鬆成為一個獎賞、誘因，我們會以此要求自己趕完所有進度，才能好好放鬆休息。