文/張月馨諮商心理師
如果家中的水管塞住了，相信你會盡快找人來修，而親密關係也是，若你的婚姻關係卡住了，當然也要好好維修呀！而且越早處理越好，不要讓衝突越來越激烈，那會容易讓彼此的負面情緒蔓延到更多的地方，讓快要不堪負荷的水管承受更高的水壓而更脆弱、出現更多的裂縫，可能也要花更久的時間或心力去修復。
如何維持親密關係滿意度？
如何讓水管盡量保持暢通，讓我們的親密關係維持好的滿意度？
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不要以為沒有衝突、不要爭吵就有好關係
研究發現，婚姻中的衝突頻率和強烈程度越高，對「婚姻的不滿意程度」會越高，但對「婚姻的滿意度」卻無法用衝突的強度來預測。意思是，若彼此吵得越兇，會使夫妻們對婚姻越不滿意，但很少衝突或爭執的夫妻，不見得會滿意他們的婚姻關係，因為他們的關係有可能是不親近的、疏離的、孤單的。
因此，當溝通出現困難而認為避免衝突就能維持好關係，可能是我們常見的迷思，或許有時只是我們在逃避面對和忽略潛在的衝突，那這樣並不會讓問題消失，也不會讓婚姻關係變親密與靠近。可見，一時的相安無事，並不會換來一勞永逸的幸福。
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與其花時間解決彼此差異，不如放心力在滿足對方的需求
兩人在一起，分分秒秒都可能存在差異，許多伴侶在反覆爭執的也常是這些看似有解卻是無解的差異，而且不會因為結了婚，就夫妻永遠同心讓差異不見。我們常會看到你有你的立場、他有他的道理，而令雙方陷入爭辯不止，即使戰到某一方妥協，也不見得讓關係善罷甘休的激烈場面。
因此花時間在磨合彼此的差異有時是吃力不討好的事，而且可能沒有完結的一天（拍拍別哭），所以我們有件更重要的事，就是當彼此出現差異的時候，仍能在彼此的回應裡感受到關係中的信任感與安全感。
人們會進入戰鬥模式，通常是因為感受到了威脅與不安全，所以不要用否定、貶低、忽視、人身攻擊等反應去互相傷害，那只會激起對方的不安全感來反擊，而這些反擊也是對方為了確認自己在你心中是否仍是重要的、可被愛的、可親近的需求，這些在親密關係中需要被好好回應才能滿足的需求。
一起來想一想，或是帶著好奇與誠意去訪問一下你的伴侶，怎麼做會讓另一半感覺到被尊重、被接納、被重視與被聽見。
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讓夫妻關係回到「我們」身上，讓日常親密成為習慣
許多伴侶結了婚，多了許多因關係轉換而來的身份與責任，少了當初成為伴侶時相處的純粹。尤其是新婚夫妻或是有新生兒加入的婚姻關係，經常因為生活任務與重心轉移到孩子身上、以親職為重，而把夫妻關係放到了一邊。這是件可惜且危險的取捨，因為親密是需要培養的，溫度是需要維持的，因此想辦法或去討論如何維持親密感的互動是重要的功課。
例如：關注對方的舉動、留意對方的需求、重視對方的想法與感受等等，有時候也許只是多一點眼神交流，或暖暖的問候對方一句你今天過得好嗎，就能感受到被愛著的安全感與幸福感了！