別讓情緒當炸彈:用覺察找回內心指南針
這些看似平常的情緒,若日積月累,卻會在內心掀起風暴。如果我們總是選擇壓抑,這些情緒轉有可能默默變成不健康的潛在信念:「只要我做自己想做的,就會受到懲罰。」
這些看似平常的情緒,若日積月累,卻會在內心掀起風暴。如果我們總是選擇壓抑,這些情緒轉有可能默默變成不健康的潛在信念:「只要我做自己想做的,就會受到懲罰。」
精彩奧運近期精彩落幕了,台灣各路好手為國爭光,而拳擊手林郁婷再次遭遇性別質疑事件,當一名女性運動員憑著實力與毅力站上國際舞台,卻因外貌和性別特徵遭受質疑,我們是否也在某種程度上忽略了她的努力與成就呢?