從認知、行動及意志看見《挫折逆轉勝》
2024-02-26
《挫折逆轉勝》講述藉由修練：認知（怎麼想）、行動（怎麼做）及意志（怎麼堅持）這三個部分來提升面對挫折的能力，各個主題的小章節有舉歷史人物或真實案例說明。
標籤：挫折
有時諮商後，怎麼心情沒更好，甚至更煩悶了呢？
2023-02-10
常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。
高壓危險，請勿靠近：3個方法協助減壓
2019-07-12
不知道為什麼最近一早起床就有股莫名的焦躁感？整天把咖啡當水喝還是提不起精神？到了下午就開始頭痛胸悶想吐？下班回家覺得腳步沈重心情也低落？
從認知、行動及意志看見《挫折逆轉勝》
2024-02-26
《挫折逆轉勝》講述藉由修練：認知（怎麼想）、行動（怎麼做）及意志（怎麼堅持）這三個部分來提升面對挫折的能力，各個主題的小章節有舉歷史人物或真實案例說明。
有時諮商後，怎麼心情沒更好，甚至更煩悶了呢？
2023-02-10
常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。
高壓危險，請勿靠近：3個方法協助減壓
2019-07-12
不知道為什麼最近一早起床就有股莫名的焦躁感？整天把咖啡當水喝還是提不起精神？到了下午就開始頭痛胸悶想吐？下班回家覺得腳步沈重心情也低落？