創傷療癒四階段:讀金允那(김윤나)如何從家庭創傷中復原
你總是假裝堅強、逃避傷痛嗎?想與你分享,在我閱讀了《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》這本書籍,看見作者金允那(김윤나)透過文字的書寫,見證了創傷的真實存在。她勇敢踏上療傷之路,肯證早年創傷的療癒可能。站在讀者的角度,實在很是受到她的勇氣所鼓舞。
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你有多久沒有好好感受自己的情緒了?覺得自己什麼都不好嗎?透過製作羊毛氈畫的過程回顧自己的生命經驗,學習如何照顧自己
接下來結合文獻與實務經驗的統整,受創者的內在狀態可能出現哪些行為或反應,是多數受創者難以統整、表達卻又渴望能被理解的狀態
創傷症狀有許多類別,依據精神疾病診斷手冊提供對於創傷壓力症候群的說明,主要的症狀反應可歸類為以下四大類
創傷,是人們經歷自身內外在系統無法承受的痛苦經驗或歷程後,自我保護機制失調的狀態,且對個人的身心狀態產生廣泛且持久的影響。因此,凡是經歷超乎自己可承受閾值的壓力經驗者,皆可能造成個體的創傷,並在生活中出現創傷反應,影響自我及身旁關係的長期生活狀態。
通常性犯罪的被侵犯者所能傾訴的對象不多,你是能陪伴他(她)的親友嗎?你願意成為那樣的支持嗎?