情緒相伴：以正念R-A-I-N理解自己的內在小孩
2022-03-24
「我怕我不能控制自己的情緒！」「我總是壓抑不下來情緒！」情緒是否該被壓抑、控制，才是一種高EQ的展現？抑或是，情緒是自然傾向、是內心的自我對話?!
標籤：情緒
不知道諮商要聊什麼嗎？或許你可以先問問自己這幾個問題
2021-12-21
這幾年越來越多人重視心理健康，在心裡感到困擾的時候，會想透過諮商來解決。也有不少人為了避免副作用，期待聊一聊就可以打開心結、不藥而癒。那麼，諮商到底在聊些甚麼呢？
感謝你的清喉嚨，讓我找回心中的清明瞭然
2021-12-07
到咖啡廳已經是生活日常的一部分，去咖啡廳的客人形形色色，有談保險的、有織毛線的、有讀書的，也有會讓你不自覺感嘆自己想當年，單純放閃的學生情侶……
那些生命的意義感與何去何從？《靈魂急轉彎》觀後心得
2021-03-05
《靈魂急轉彎》與存在主義的心理治療模式有所呼應：打從最人生源頭也最重要的哲學性提問「我是誰？我從何而來？我該往哪裡去？」
原來我可以為你悲傷──談飼主面臨失去寵物的悲傷剝奪
2021-02-26
朋友養了隻帥氣的老貓，去年冬天老貓的生病讓朋友感到相當不安，生病後期朋友告知家人此事，得到「你要做好心理準備」的回應。
親子溝通3大技巧：改善親子關係從對話開始
2020-10-16
關於那些每天必備的家庭吶喊聲，當下你是什麼樣的心情，又帶有什麼樣的期待或意圖？而這些話語真的為你創造你期望的家庭畫面了嗎？還是更深的挫折、憤怒或無力呢？
向情緒say YES～～ 別怕負面情緒
2020-10-12
我們都不喜歡負面情緒，因為負面情緒帶來不舒服、痛苦的感受。然而也因為這份不舒服和痛苦，會引起我們注意，進而採取行動，來改變這些不舒服的狀態
談選後的關係修復與自我照顧
2020-01-17
選舉已經結束了幾天，但仍有許多人的心情尚未平復下來。昨天六個陣營發言人選後罕見齊聚，呼籲支持者相互尊重包容，這是過去選後沒有過的景象。從前年（2018）九合一選舉結束後，就有許多人對於公投結果不能接受，而出現激烈的情緒反應
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