無憂調查局—超越刻板，擁抱多元 抽獎活動
精彩奧運近期精彩落幕了，台灣各路好手為國爭光，而拳擊手林郁婷再次遭遇性別質疑事件，當一名女性運動員憑著實力與毅力站上國際舞台，卻因外貌和性別特徵遭受質疑，我們是否也在某種程度上忽略了她的努力與成就呢？
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自我照顧
有時諮商後，怎麼心情沒更好，甚至更煩悶了呢？
常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。
因為不安、害怕失落，你總是委屈自己？ 理解在關係裡習慣討好的你
在諮商室裡，我經常發現習慣付出、為他人著想的當事人，並不容易察覺自己的討好行為，他們困惑著說「這不是很正常嗎？」「大家不都這是這樣嗎？」
正視PTSD 消防員們的災後心理重建之路
台劇《火神的眼淚》漸漸喚起社會對消防員相關工作權益的重視。回顧近幾年的重大事故，2010年起至今，高雄氣爆、桃園新屋保齡球館、桃園平鎮工廠等事件，造成約有30位消防員殉職，一般民眾對於消防員工作的認識，多半不出是很辛苦、要冒著生命危險進火場等，但消防員的心理狀態，比多數人面臨更高的受創傷風險。
談選後的關係修復與自我照顧
選舉已經結束了幾天，但仍有許多人的心情尚未平復下來。昨天六個陣營發言人選後罕見齊聚，呼籲支持者相互尊重包容，這是過去選後沒有過的景象。
從《陽光普照》談我們與陰影的關係
電影中陽光普照裡面有一句經典的台詞這樣說著：「這個世界最公平的是太陽，二十四小時從不間斷，明亮溫暖、陽光普照。」
心理諮商有用嗎？跟朋友聊天有啥不同？踏出照顧自己的第一步
有人說「心情不好就找人聊一聊就好了呀，為什麼要花錢做諮商？」我想大家或許都有過找人聊聊的經驗，當下真的是會覺得心裡確實舒暢不少，但在情緒宣洩過後，是否會覺得心裡仍然怪怪的、似乎哪裡卡住卻也說不上來