文／羅雯儒諮商心理師
戀愛的那份喜悅會令情侶之間感到噗通噗通的甜蜜，但也有好景不常，而結束愛情關係的時刻；每個人對關係結束的感受不盡相同，若能不只將關係的結束當成失敗或挫折，我們或許也能夠由不同的角度來重新審視自己。
請你閉上雙眼且靜下心，在心中默念「這段關係給予我什麼樣的成長」，張開眼睛，選出一張你最有感的牌卡，再觀看裡頭的內容。
讓這些指引給予你或你們之間的關係多點認識，以及關愛自己。
■選擇牌卡：＜給與支持＞
好聚好散，是一種智慧的展現，但對大多數的人來說，並不是很容易的事情，因為，這與分開的方式和過程有關。
但對目前的你而言，即使你們不再是伴侶，你對待對方的關心始終如一，也能夠保持開放的態度正視這段「曾經」。
這張牌或許可以給你一個提醒，你的給與不是施捨，也非用來證明自己高於對方，如果當你有這樣的念頭出現時，試著去回想這念頭是否曾在你人生裡刻劃下一道難以忘懷的痕跡，當時的你是怎麼度過與因應的呢？那段歷程又是如何咀嚼、消化而成為支持你的力量之一。
當你心中佈滿對自身的理解和愛，便能夠看到最棒的自己。
■選擇牌卡：＜當作你身邊有伴侶＞
曾經的你或許擁有著愛情，這樣的曾經雖然已經是過去式，可是二人那段甜蜜、偶有意見不合又和好的時光，皆是你相當寶貝和珍貴的無價資產。
你在這段感情裡學習到的是「如何的去愛一個人」，即使，單身如你，都不會侷限著你把自己閉封，而仍然保持著關懷和愛人的心。
你的開放和替人著想的舉動都能化為行動的實際付諸給週遭的人，因為這樣的滿是真心付出，你便能夠吸引更多愛你的人，「愛」並不一定限於親密伴侶，請用心體會真心愛你的人。
■選擇牌卡：＜把握愛的機會＞
相信一段關係的結束，都會讓人惆悵不已、若有所思，也頓時，失去了生活的重心。或許，你正想著要用什麼方式挽回對方、還是力圖振作投入工作或下段感情，無論是什麼樣的決定，都請你等一等，先不要做重大決定。
在你陷入失去所愛的痛楚同時，請靜下心來端視你是否除了離去的另一半外，還有其他人存在呢？這些人可能是你的父母親、手足或朋友，你有多久沒跟他們聯絡了呢？
如果你願意敞開心胸的回應他們對你的呼喚，你會發現這份愛的能量並不是停滯在與另一半關係結束的當下，而是一直流動著，你對他們的愛，會逐漸讓你意識到自己並不孤單，也能夠繼續去愛人，並將愛帶給週遭的人。
■選擇牌卡：＜愛讓一切變得不同＞
親愛的朋友，情感的分離令你痛徹心扉，過往的點點滴滴烙印在你的腦海和身體的細胞裡，都在無時提醒逝去的愛不會再回頭。
此時此刻的你，無非希望自己能夠振作，於是專心致立在任何可以分散你對過去感情傷痛的注意力上，想早點忘卻這令你不舒服的一切。但不是請你多停留在這般的感覺裡，因為你的確在這段關係中受了傷，有失落、茫然和無措。
或許，你想要讓淚水洗滌，亦或沈默，或者大叫都可以，也請珍惜和愛你自己，好好的療傷，容許愛留存到身體的每一個部位，讓愛療癒，憶起你是值得被愛的。
（牌卡提供／《愛的絮語占卜卡》生命潛能出版）
蛹之生心理諮商所諮商心理師，情緒，往往是人們極力迴避並且不樂見它們現身的毒蛇猛獸，但其實我們若能好好的與情緒共處，而非消滅它，情緒反倒會讓我們長成與茁壯。我相信我們總能見到光明與黑暗在層層交融下擴展而出的智慧。