如果，我們都沒有「錯」，那麼究竟是哪裡出了錯？
在伴侶諮商的過程裡，我常告訴眼前的伴侶：「關係是互動出來的」，亦即困境是雙方的參與結果，但不會是誰的錯或問題；這般看待問題的立場，可能讓眼前爭論不休的兩人或其中一方，很難接受，如果我們都沒有錯，那麼誰是對的？要怎麼解決我的問題？
2024 年 10 月
心理師告訴你有關諮商室裡的三件事
這一兩年開始有更多人關注什麼是心理諮商？也有更多人一探接受心理諮商的樣貌。但也有很多人仍然卻步。有人說：「諮商就是要自己試試看才知道在做什麼」；也有人說「心理師會一直問你問題，但最終要你自己解決」。有人有感受良好的諮商經驗，有人則否，每次諮商結束後都感覺到更加的痛苦。那到底諮商室裏頭發生了什麼事呢？
從今天開始，我想要好好愛自己
近年來，「愛自己」似乎成了一個宣傳口號，有時聽起來像是一個過於理想的概念，尤其在這高度壓力、過於忙碌的世代中，我們透過社群、媒體、影音，去學習到這樣概念，似乎你買了什麼物品、擁有什麼物品就叫做愛自己，或是我們躺平了、隨心所欲了，就是愛自己。