整理，是一種跟自己相遇的方式
看著一箱箱積滿灰塵的紙箱，那都是結束不同求學階段後搬回家的人生記錄，已經許久未開啟，早已不知裡頭裝著什麼。
2022 年 1 月
來自離婚案件實務現場的真心話：爸媽離婚不是孩子的錯
近年來看見報章媒體刊載許多藝人、名人離婚的消息，但不見得每個離婚都是好聚好散，然而除了婚姻關係宣告結束，還有個需要重視的議題：孩子會不會因此受到影響或是傷害？高雄少年及家事法院的法官朱政坤特別在一起離婚判決（109年度婚字第401號）中，附了一段話，寫給離婚事件中最深刻受影響的孩子，相當值得我們參考、借鏡。
善待自己，因為你值得──談自我疼惜
當你身旁親近的人遇到一些麻煩的時候，你是不是不用多想就會關心他或幫忙呢？大部分可能是傾聽、支持或鼓勵等正向回應吧，那如果遇到這狀況的是你自己，你又會對自己說些/做些什麼呢？
親愛的，如果沒有人為你喝采，你也值得為自己鼓掌啊！
諮商室中，有許多人因為沒有自信而前來，他們「很難接受自己是好的」，他們花了很大的力氣在「細數自己的不好」，經過多年累積下來的、自動化對自我的檢討與否定，讓他們也很難看見自己「真的有好的一面」了。