四年一次的奧運近期精彩落幕了，台灣各路好手為國爭光，想必帶給國人很多感動。而台灣拳擊手林郁婷再次遭遇性別質疑事件，讓我們不禁反思，當一名女性運動員憑著實力與毅力站上國際舞台，卻因外貌和性別特徵遭受質疑，我們是否也在某種程度上忽略了她的努力與成就呢？
👀你感到困惑嗎？還是說，你曾經也被他人的眼光所困擾？👀
每天，我們都在努力追求自己的夢想，不論是在工作崗位上，還是在日常生活中。但有時候，周遭的評論和偏見會像無形的鎖鏈，將我們困在自我懷疑的漩渦中。我們是否曾因為這些聲音，感到失落、痛苦，甚至懷疑自己呢？
💪🏼堅持做自己，為何如此艱難？💪🏼
堅持做自己，在面對外界的壓力和質疑時，並不是一件容易的事。然而，這卻是我們通往真正快樂的必經之路。林郁婷的經歷告訴我們，無論外界如何評論，唯有對自己有信心，堅持內心的信念，才能真正戰勝一切困難。
🫶🏻開始注意自己的心理健康🫶🏻
或許你不需要別人的認同才能感到快樂，因為真正的快樂來自於內心的平靜與自我認可。我們可以從以下幾個方面來練習，讓自己更能抵禦外界的干擾，擁有更強大的內心：
- 接受並肯定自己：
認同自己，傾聽自己，如實接受自己的感覺。學習接受自己而非否定自己，不需要透過符合別人的期待才能獲得或肯定自己的價值。 - 避免過度依賴外界認同：
我們無法控制別人的看法，但我們可以控制自己的心態。當你開始不再過度在意外界的聲音時，你會發現自己變得更加堅強。 - 尋求專業支持：
如果你感到困惑或壓力過大，不妨尋求心理師或相關專業人士的協助。他們能夠提供你需要的支持和指導，幫助你走出困境。
❤️心靈的強大，來自於不懼怕與接納自己。一起開始這段心理健康之旅吧！❤️
📌如何參與活動？
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- 按讚／追蹤LGBTI多元性別支持專線（依取協會）及臺中市員工協助專線（無憂專線）臉書粉專。
- 於臉書文章下方留言，分享一件你最近觀察到為自己而做的小事。例如：
「今天早上起床，我把時間保留給自己，不再是急著回訊息及郵件。」
「今天下班，我決定走路回家，享受了一段靜謐的時光。」
「一直不敢開口表達不一樣聲音的想法，我練習找一個信任的人說了出來。」 - 填寫下方表單（記得拉到最下面喔），分享你的看法，並登記抽獎基本資料。
參與時間
即日起至113年9月14日晚間12點截止
開獎日期
113年9月18日。
📌獎項：
頭獎*1名 7-11 300元禮券
貳獎*2名 7-11 100元禮券
參獎*3名 7-11 50元禮券
其他多種好獎：
*4名 環保餐具三件組
*5名 可愛飲料杯套
*5名 旋轉捲線器
*5名 軟萌小熊毛巾
*5名 花瓣香氛擴香片
共計獎項30位
📌注意事項：
1. 臺中市員工協助專線保留活動內容變更之權利。
2. 本活動不適用於海外同胞（寄送海外）。
3. 限一組電話為一次抽獎機會。
0800-666-160 無憂專線關心您
蛹之生心理諮商所實習心理師。
生命中真的有許多的不容易。
在步調快得令人難以喘息的世界，謝謝你擁有為自己生命按下暫停鍵的勇氣，
這是帶領自己最靠近生命存在意義的停頓。
謝謝你選擇走進諮商的歷程，就讓我們用生命的溫度，照亮及陪伴彼此。