蛹保安康

創傷反應除了對個體自身產生巨大的傷害，對於關係也產生破壞性影響，這些影響不只衝擊受創者個人，也對其身旁的人和關係造成波及

接下來結合文獻與實務經驗的統整，受創者的內在狀態可能出現哪些行為或反應，是多數受創者難以統整、表達卻又渴望能被理解的狀態

創傷症狀有許多類別，依據精神疾病診斷手冊提供對於創傷壓力症候群的說明，主要的症狀反應可歸類為以下四大類

創傷，是人們經歷自身內外在系統無法承受的痛苦經驗或歷程後，自我保護機制失調的狀態，且對個人的身心狀態產生廣泛且持久的影響。因此，凡是經歷超乎自己可承受閾值的壓力經驗者，皆可能造成個體的創傷，並在生活中出現創傷反應，影響自我及身旁關係的長期生活狀態。

「比較」是人性中相當自動化也令人難以自覺的習慣與行為，我們似乎總要將自己與另一個接近的人相比較，才能知道自己所在的位置或水準，並以此作為衡量自己價值的標準。

雛鳥總有一天將飛離巢穴，如同我們的孩子總有一天將獨自面對自己的未來與人生，隨著各個成長的階段的發展與成熟，孩子們的羽翼將日漸豐碩，預備展翅飛翔。

所謂的重複夢境，並非侷限同樣的內容、劇情。只要夢的主題、人物相同或類似，都可以稱為重複夢境。以過去經驗及文獻資料顯示，重複夢境可以分為兩類

我們都不喜歡負面情緒，因為負面情緒帶來不舒服、痛苦的感受。然而也因為這份不舒服和痛苦，會引起我們注意，進而採取行動，來改變這些不舒服的狀態

一個大腦功能正常的人，睡眠週期會規律地經歷淺睡期、深睡期以及快速眼動期，每一個階段都會有夢，只是快速眼動期的夢比較有劇情，較容易被我們記得

有些時候我們總是為別人想得更多、更細膩，把身邊的人打理的服服貼貼、家人要我的未來做什麼我都照做，連路上出現老太太要過馬路我也是第一個搶先去做

講起霸凌，有一千零一夜的荒誕又真實故事可以說，一點也不罕見，但最荒謬也最真實的是，長大之後才發現 ，有人的地方就有霸凌

軟趴趴懶洋洋是許多療癒小物的集體形象，但真實人物擺在職場上，一點都不會被人連想到可愛生物，這樣的人姑且稱之為「軟懶族」，在同事間常是令人頭痛的生物

許多匿名的網友留言評論「太扯了，怎麼會持續這麼久？」、「如果被性侵為什麼不早點講？」、「為什麼不求助？不報警？」……等等對於性侵、家暴事件及受侵犯者反應行為的質疑。

聽到性侵害，你/妳會想到什麼？如果這個不幸的經驗落在身旁重要的人，你會有什麼樣的感受？會有什麼樣的想法？又該如何回應？