分類：日常觀察

這些看似平常的情緒，若日積月累，卻會在內心掀起風暴。如果我們總是選擇壓抑，這些情緒轉有可能默默變成不健康的潛在信念：「只要我做自己想做的，就會受到懲罰。」

前兩週去看了近期熱映中的《腦筋急轉彎2》，這部動畫電影的口碑一直不錯，我個人也非常推薦闔家大小一起觀看，更覺得好適合伴侶一起進電影院欣賞，可以作為彼此交流的主題，例如一起分享青少年時期的自己、對於情緒的認識與覺察、內在的阿焦、阿廢是甚麼狀況等等。

運動員退役後回歸一般社會職場工作，最常服務的職位就是運動教練或中小學的體育老師，曾有選手聊過想離開體育界到不同的領域闖闖，但礙於沒有其他專長，即使勉強求職薪水也不高，幾番考量之後還是選擇走回原路，但對於自己的工作實在提不起勁，進退兩難之下也只能先過一天算一天。

從小長期接受訓練，幾乎沒有選手說自己從沒被教練罵過，但怎樣去處理這個普遍來說難以消化的負向經驗，是每個運動員必修的學分。

這段時間，政治圈、學術圈、文化圈 發起了「#MeToo運動」，相繼有多位被害者出面說出過去被權勢霸凌、性騷擾、性侵害的受苦經驗，甚至校園裡各種性歧視、性霸凌的事件也層出不窮。

你知道為什麼有些人在面對逆境時會一蹶不振，有些人卻能在接納挫折與失敗，從創傷中成長，再次站起來嗎？其中的差別正因為「心理韌性」的不同，在職場上許多人所謂的「復原力」，指的其實就是「心理韌性」。

前陣子與家人去了東部旅行，離開前要帶點或再吃點當地的名產，想起了一家老店麻糬，很讓我心動，於是提議買個麻糬解解饞，購買前問問家人想不想吃。只有我爸和小孩想吃個花生麻糬，我媽和我哥沒出聲，確認後，原來他們早餐吃得太飽，胃沒有空間再容下任何食物。