傾聽「比較」的聲音──為什麼越努力，越覺得不夠好？
2026-08-13
有些人在生活或工作中，會很自然地把自己拿來和別人比較。尤其當身邊出現一個看起來輕鬆、人緣好、表現穩定的同事、朋友時，這樣的比較更容易發生。久而久之，心裡可能會出現一些聲音，例如：「為什麼他可以那麼受到歡迎？」
標籤：自我價值
幸運來敲門，讓大谷翔平教你如何創造運氣
2024-11-01
近期，讓所有棒球迷為之瘋狂的消息是大谷翔平創造了歷史，成為美國大聯盟首位達成單季「54轟59盜」的球員，其中一場賽事中的全壘打，對方投手投出的球甚至沒有進到好球帶，但仍然硬是被大谷翔平在高位擊出全壘打，令大家不可置信地直呼太、扯、了。
從今天開始，我想要好好愛自己
2024-10-18
近年來，「愛自己」似乎成了一個宣傳口號，有時聽起來像是一個過於理想的概念，尤其在這高度壓力、過於忙碌的世代中，我們透過社群、媒體、影音，去學習到這樣概念，似乎你買了什麼物品、擁有什麼物品就叫做愛自己，或是我們躺平了、隨心所欲了，就是愛自己。
因為不安、害怕失落，你總是委屈自己？ 理解在關係裡習慣討好的你
2022-08-30
在諮商室裡，我經常發現習慣付出、為他人著想的當事人，並不容易察覺自己的討好行為，他們困惑著說「這不是很正常嗎？」「大家不都這是這樣嗎？」
沒有獎盃也沒關係，走過低潮3要訣，成為自己的MVP！
2022-07-18
這個隊伍經歷過球員相繼受傷、合約問題、士氣低迷，甚至是NBA墊底的球隊，加上主力控球後衛Curry已達34歲高齡……但當如此低迷之時，Curry當時居然說了一句：「你們不會想在下個賽季遇到我們的！」當時大家都嗤之以鼻，看到這邊你可能會想Curry到底哪來的自信？
善待自己，因為你值得──談自我疼惜
2022-01-07
當你身旁親近的人遇到一些麻煩的時候，你是不是不用多想就會關心他或幫忙呢？大部分可能是傾聽、支持或鼓勵等正向回應吧，那如果遇到這狀況的是你自己，你又會對自己說些/做些什麼呢？
成為你自己─自我價值的建立與探尋
2021-05-08
在我服務的個案中，有一類問題是很常見的，就是自我價值感的問題。在我們的成長經驗裡，從小就被教導要在意別人的看法，但是長大後卻沒有人教我們要如何做自己
當不再需要比較的時候，我們一樣有價值！
2021-01-12
「比較」是人性中相當自動化也令人難以自覺的習慣與行為，我們似乎總要將自己與另一個接近的人相比較，才能知道自己所在的位置或水準，並以此作為衡量自己價值的標準。
為什麼怕鬼？談集體潛意識中陰影的原始層次
2019-08-26
根據我們的民間信仰，為什麼人會變成鬼？聽到的說法，不外乎與自殺、他殺或死於非命等相關，又或是因為生前做了許多壞事，所以會下地獄變成鬼。
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2024-11-01
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從今天開始，我想要好好愛自己
2024-10-18
近年來，「愛自己」似乎成了一個宣傳口號，有時聽起來像是一個過於理想的概念，尤其在這高度壓力、過於忙碌的世代中，我們透過社群、媒體、影音，去學習到這樣概念，似乎你買了什麼物品、擁有什麼物品就叫做愛自己，或是我們躺平了、隨心所欲了，就是愛自己。
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