
如何走出憂鬱?請先專注於當下擁有
如果我們用時間線來看心理問題,將時間分為過去、現在與未來,焦慮的問題在時間線上屬於對於未來擔憂的問題,而抑鬱屬於過去到現在難以接受的問題。當我們面對哀傷失落的事件時,心理上如果難以接受事實,就容易產生抑鬱的情緒。

如果我們用時間線來看心理問題,將時間分為過去、現在與未來,焦慮的問題在時間線上屬於對於未來擔憂的問題,而抑鬱屬於過去到現在難以接受的問題。當我們面對哀傷失落的事件時,心理上如果難以接受事實,就容易產生抑鬱的情緒。

《靈魂急轉彎》與存在主義的心理治療模式有所呼應:打從最人生源頭也最重要的哲學性提問「我是誰?我從何而來?我該往哪裡去?」

如果我們用時間線來看心理問題,將時間分為過去、現在與未來,焦慮的問題在時間線上屬於對於未來擔憂的問題,而抑鬱屬於過去到現在難以接受的問題。當我們面對哀傷失落的事件時,心理上如果難以接受事實,就容易產生抑鬱的情緒。

《靈魂急轉彎》與存在主義的心理治療模式有所呼應:打從最人生源頭也最重要的哲學性提問「我是誰?我從何而來?我該往哪裡去?」