他是不是對的人？

Photo Credit：《腦筋急轉彎2》(Inside Out 2)劇照

文／蛹之生心理諮商所 羅子琦心理師

前兩週去看了近期熱映中的《腦筋急轉彎2》，這部動畫電影的口碑一直不錯，我個人也非常推薦闔家大小一起觀看，更覺得好適合伴侶一起進電影院欣賞，可以作為彼此交流的主題，例如一起分享青少年時期的自己、對於情緒的認識與覺察、內在的阿焦、阿廢是甚麼狀況等等。

除了網路上都在熱議的各種情緒角色外，最吸引我的便是「暗黑秘密」(deep dark secret)這角色，他在整部電影了出現不過幾秒鐘，正如同真實的我們一樣，每個人的心中，都有渴望被認識、被看見的一面，也有不想被除了自己以外的人發現的陰暗之處，如同電影裡的「暗黑秘密」。

這使我想起心理學理論「周哈里窗（Johari Window）」，從自己向他人揭露的程度、他人眼中看見的自己兩個不同視角交織出四個向度，分別是「開放我(我與他人都知道的)」、「盲目我(他人眼中看見我所不知道的)」、「隱藏我(我不希望被看到的)」與「未知我(我與他人都不知道的)」。

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而在情感交往的過程中，兩個人之所以會相互被吸引，通俗的說法是將吸引力看作兩人之間的「化學變化」，不過，從心理學中的客體關係理論來看，大致可以分成三種吸引類型：

1. 理想化投射

通常發生在剛認識的關係裡，會容易將自己理想中的、渴望得到的特質與期待投射在對方身上，甚至可能產生一種「對方就是理想中的自己」的感覺；這種理想化投射好比是內建美肌濾鏡，將一切理想化，但也失去了真實。

2. 投射性認同

把自己的某一部分需求投射到對方身上，並且不自覺的引導或誘使對方用自己期待的方式來回應自己，例如渴望被父母/對方疼愛的一方，展現較為需要照顧的樣態，讓另一半無微不至的照顧與包容自己。

3. 相互的投射性認同

理想的渴望可以被投射，不想要的、試圖壓抑的也可以被投射。伴侶關係中也可能發生各自將壓抑或逃避的投射在對方身上，例如總是嫌棄伴侶做得不夠好，其實是自己不能接受內在不夠完美的自己，而另一半也接收了這樣的投射……；這歷程往往很複雜，形成愛恨交織的關係，有機會在另篇細說。

說了這麼多，要回到文章開頭的正題，在選擇伴侶或交往的過程中，我們往往傾向去看到對方好的一面，也可能自動化的維持自己想被他人認識的部分自我，而不輕易顯露那深藏心中的晦暗之處-「暗黑秘密」、「隱藏我」，這才可能導致打算分道揚鑣的伴侶常說：「因為了解而分開」的互動結果。

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他是不是對的人？— 不只是他的好，而是連他深藏的黑暗面，你都願意理解也能接受。

除了兩個人可以一起透過觀賞電影討論情緒與成長經驗外，有幾個議題也許也可以促進交流與彼此能真實的認識彼此：

■「你最常和家裡發生衝突的議題是甚麼？都在吵些什麼？」

— 畢竟最真實的樣貌，往往都出現在親近的關係裡。

■「從小到大，你曾經做過最壞或最糟糕的事情是什麼？」

— 深度的自我揭露考驗著自我接納的程度，以及對關係的安全與信任程度。

■「在前幾段關係中，你最後悔的事情是什麼？」

— 重點不是在了解他的感情史，而是在過往的關係中，是不是學到了甚麼。

上述三個問題，不應當只是用來靈魂拷問對方，更應該先好好地往自己的內心叩問一番。當你渴望彼此的關係有更深入的流動，期待彼此更真實的認識彼此之時，最關鍵的是自己。當一個人能夠如此真實的自我回答時，其實也代表著願意真實的認識自己，進而往接納之路上走去，才有機會在另一半的面前，真實的坦露與分享。

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至於，他是不是對的人？

電視劇 《知否知否應是綠肥紅瘦》裡，女主角盛明蘭也在是否嫁給男主角時說過一句話：「要看他的最低處是甚麼樣子」，如同過去我在講座中，會鼓勵伴侶去聊聊彼此低潮的時刻，會是甚麼麼樣，會需要對方如何陪伴自己……

一段長久的關係，沒有愛是很難彼此相安的，而這樣的愛，需要我們勇敢，勇敢地承擔與預備面對最真實、最脆弱的彼此。