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也許你不是不夠好，只是太習慣對自己嚴格；這不是一場正向思考課，而是在共鳴中學會慢慢鬆一點的練習

你有沒有過這樣的時候——滑著 Facebook 或 Instagram，看著同儕的生活穩定、升遷或成家，心裡明明想為他們開心，卻忍不住默默產生一種「比較」與「羨慕」的感受；看著鏡子裡的自己，突然覺得時間滴答滴答地走，卻害怕自己還在原地踏步，經驗到一種深深的孤獨感。

在快速變動與高度競爭的社會中，我們努力扮演著各種角色：員工、伴侶、孩子、父母…。然而，在完成他人期待與社會標準的同時，我們是否曾停下來問問自己—我是誰？我為何存在？我想成為什麼樣的人？這是一個沒有標準答案的團體，也不是尋找正確結論的空間，而是一段與自我和他人深度對話的旅程。