他是不是對的人？
前兩週去看了近期熱映中的《腦筋急轉彎2》，這部動畫電影的口碑一直不錯，我個人也非常推薦闔家大小一起觀看，更覺得好適合伴侶一起進電影院欣賞，可以作為彼此交流的主題，例如一起分享青少年時期的自己、對於情緒的認識與覺察、內在的阿焦、阿廢是甚麼狀況等等。
首頁 »
覺察
有時諮商後，怎麼心情沒更好，甚至更煩悶了呢？
常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。
如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟
每個人在適應社會時，學會圓融、世故、壓抑與忍耐，特別是有負面情緒出現時，容易選擇忽視或轉移注意力，甚至是否認與責怪自己，不該有這樣「不好」的情緒出現。
從《非常律師禹英禑》談自閉症患者的親職照顧
最近一部韓劇《非常律師禹英禑》在創造高收視的同時，也帶來了觀眾對於「自閉症類群障礙（Autism Spectrum Disorder，以下簡稱自閉症）」的關注。身為長期陪伴自閉症患者及其家庭的心理工作者，我自己在觀劇過程中，除了探究戲劇對於自閉症的呈現是否貼近現實以外，更讓我有所感觸的是身為照顧者可以怎麼陪伴理解他們。
心理諮商是什麼？心理師：學會讀懂自己
諮商就像是給自己一個空間和時間，與人連結、好好被懂得；和自己對話、好好接納與省思自己，然後再帶著一些思考與能量，回到生活中，重新擁有選擇權。生命的流動就像是一卷智慧天書，越讀懂它，越能夠活出自己，和選擇未來的人生。