文／吳東彥諮商心理師
你覺得創傷倖存者，看起來像是________？
你可能以為經歷過創傷的人，會有一個空洞的眼神、慌張的神情、凌亂的頭髮、背後會自帶陰沉的烏雲，或是怪裡怪氣貌似卡到陰。其實，這些很可能都是我們的刻板印象！我們身邊那些每天笑的很開朗、工作能力很強，以及你身旁那個正準備吃下第二口牛肉麵的歐巴，很可能也是個創傷倖存者。或是，你能想像知名的Youtuber劉力穎，在她活潑甜美的外表現，它竟然是一個成長於創傷家庭，且罹患憂鬱症的患者嗎？
看到劉力穎新書《我每天吃十四顆藥依舊相信會得到幸福》，一直想起最近很紅的「童年逆境」研究。什麼是童年逆境呢？它是泛指所有在童年時期的不良經驗，包括：目睹暴力、遭受性侵害、貧窮與飢餓，或霸凌等。
許多研究指出，童年逆境與一個人長久的身心發展，有很高的關聯性。例如：有較高童年逆境分數的人當中，也有較高比例的有酒癮、菸癮，或是罹患肺部疾病、肝臟疾病或自我傷害等。其中，也包含較高比例的人會使用抗憂鬱藥物。（如果你也想要知道自己的童年逆境分數，請點此「童年逆境測驗ACE測驗」）。
我很難想像，像劉力穎這樣的人，每天放學回家時，都在家門口前面躊躇不前，擔心進門後就目睹父母親的嚴重衝突，甚至好幾次目睹母親在衝突過後，衝上頂樓想要結束自己生命，最後還經歷父親自殺身亡。在這樣的環境中成長，究竟要怎麼好好過每一天的生活？特別是，如果這些創傷場面已經強烈刻進他們的腦海，成為一種揮之不去的夢魘，日日夜夜都無法控制地想起這些畫面，甚至一有任何風吹草動都會提醒他們曾經經歷過的這些創傷經驗，他們又要如何好好平心靜氣的走向未來的生活？
對很多遭受創傷的人來說，他們可能就像現代的睡美人，與其每天要擔心女巫的詛咒，或是在午夜夢回的時候，想起生命中種種的一切，他們寧可在每天的夜裡，給自己施下詛咒，這樣自己昏沉地睡去。只要一進入夢鄉，他們再也不用為自己的生活所煩惱。看起來，這是一種以毒攻毒的生活。對他們來說，與其每天膽戰心驚的活著，倒不如吞下藥丸就可以深沉地睡去，只要進入夢鄉，就可以不用想起那些不想再想起的事情。
如果我們在關係中受了傷，那麼我們或許也得用關係來療癒自己。好在當她吞下安眠藥的那一刻，她還有個可以緊急打電話的對象。我想，或許就是這樣的愛與信任感，可以繼續支撐著她往未來的人生走下去。