文/蛹之生心理諮商所 洪偉瑜心理師
近期，讓所有棒球迷為之瘋狂的消息是大谷翔平創造了歷史，成為美國大聯盟首位達成單季「54轟59盜」的球員，其中一場賽事中的全壘打，對方投手投出的球甚至沒有進到好球帶，但仍然硬是被大谷翔平在高位擊出全壘打，令大家不可置信地直呼太、扯、了。有些人認為這就是他的實力，有些人認為不可否認帶有一點運氣成分，然而無論是什麼原因，大谷翔平創造了歷史和他精彩的打擊能力是不可否認的事實，而我們或許能試著拆解他的成功，並複製到我們的人生經驗中，創造屬於我們的成功。
不知道大家是否有看過大谷翔平在高中時寫下的目標圖，他利用「曼陀羅九宮格思考法」來達成目標，而其中一個區塊清楚地透露他對於運氣的看法，對他來說運氣從來都不是老天善待他或是隨機，運氣是從他的生活中一點一滴努力創造而來，這些在他人眼中微不足道的細節，對他來說都是奠定成功重要的基礎。
英國心理學家李察．韋斯曼（Richard Wiseman）曾針對「幸運」做了廣泛性地研究，而研究結果發現幸運是可控也可創造的，當一個人能培養下列這三項特質，就有比較高的機會讓運氣找上門，進而邁向成功，這三項特質包括：
- 高度外向：這並不是指必須非常活潑熱情，而是對於與不同類型的人連結保持外向的心態，並且樂於分享。筆者曾經在一堂課上，對一位學員感到興趣，我觀察到她對同組成員的友善以及從互動中連結成員間的共通性與互補性，心想著未來如果有經紀人的需求，她會是我的首選。
- 高度開放：不以舒適圈來框住自己，而是對事物抱著好奇與創造的可能性，創造天花板而非停在天花板。筆者的職涯中，聽說許多身邊的朋友對我說你真的運氣很好耶!但大家卻不知道過往職涯中我做的每一個決定都是在家人的極力否定下走過來的，因為家人總認為我在走一條不安全的路。
- 低度情緒不穩定：大部分的人會有情緒不穩定的時候多半因為對事情失去了掌控感或不如預期，而當一個人遇到各種情境或狀態都能彈性調整自己時，相對地就減少失控感，進而能有相對穩定的情緒。不過筆者也提醒這並不代表你必須壓抑或克制自己的負向情緒，而是能夠清楚看見是什麼影響自己的情緒，在這樣情緒的當下能如何照顧自己的需求。
大家可以去檢視身邊成功和運氣好的人，他們身上是否多半具備這三項特質，如果答案是肯定的，那代表你也能成為那個複製成功和運氣的人唷！
蛹之生心理諮商所專任諮商心理師。在企業行走多年，我經常跟同仁說，心理健康就跟身體健康一樣重要，做身體健康檢查不是因為身體不健康才檢查，而是檢查了才知道哪裡不健康；心理諮商對我來說就像是個心理健康檢查的過程，不是因為心理不健康去做心理諮商，而是因為想讓自己更健康所以做心理諮商。
身為心理師的我，就是大家的心理保健品。