去年廣受好評的正念課程又回來啦！！❤️❤️
今年同樣是由蛹之生正念的第一把交椅，鄭雅之臨床心理師所帶領。
這次的課程分為兩種:
💕一是初步體驗正念的一日工作坊
💕二是每周舉行還有回家小練習的八次小團體
無論是對正念已有所接觸或是想來瞭解試試水溫的朋友都沒有問題，8/8日以前報名或是拉個朋友一起還另有優惠哦~
名額有限想報名真的要從速啦！
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課程資訊
正念(Mindfulness)，指的是把注意力放在此時此刻，分分秒秒不帶自我評判的覺察
並不是要求要正向思考，而是真實的去覺察、去留意、去體驗當下的每一種感受。
在現代社會中，很注重邏輯性頭腦的養成，所有的學科教育都偏向此。但我們發現每個人內在都有靈性的部分，驅使我們找尋平靜與寧靜，要達到如此得要「放下」邏輯性頭腦，進入非邏輯性經驗。
★ 《正念練習曲一日工作坊》
日期:108/08/21(三)上午9:00~下午16:00(中間休息一小時)
★ 《正念練習曲八次小團體》
日期:108/09/04~108/10/23 每周三早上10:00~12:00 共8次
本課程
1️⃣主要讓成員有機會體驗正念及練習正念。並利用互動的方式討論何謂壓力，以及如何使用正念技巧來因應壓力。
2️⃣了解如何將正念運用於日常生活中。
參加對象
對象：18歲以上成人
🙋♀️自覺生活壓力大、不快樂者
🙋♂️想體驗正念及練習正念。並利用互動的方式討論何謂壓力，以及如何使用正念技巧來因應壓力。
🙆♀️想了解如何將正念運用於日常生活中。
課程費用
🍀《正念練習曲一日工作坊》
費用:2200元
🍀《正念練習曲八次小團體》
費用:8000元
🍀早鳥價(8/8以前報名)：
一日工作坊:1980
八次小團體:6500
🍀團報價：任何時間2人以上團報
一日工作坊:1980
八次小團體:6800
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詳細資訊可以參考以下表單:
https://reurl.cc/VAAxy