休息：一個人倚靠著樹，自己跟心好好在一起
2022-05-03
因著在學校擔任自然療法基礎相關課程老師的機緣，某次「森林療法」組別學生上台報告，講述了自身親戚居住於德國，德國醫師會開立「森林療法」處方給他們認為有需要的患者，而處方籤上可能這樣寫:「需到OO步道健行（指定的步道）」
標籤：此時此地
過年心情三溫暖？別忘了「心」的自己
2022-02-10
過了一個年，你的心情還好嗎？這個年你和家人親戚團聚，或許會被熱心的關心起你的種種近況，像是工作、收入、感情，甚至已經結婚的你，也會被問到何時要生小孩、買房子……等等，讓你一時間難以好好應對的問題。
如何走出憂鬱？請先專注於當下擁有
2021-11-29
如果我們用時間線來看心理問題，將時間分為過去、現在與未來，焦慮的問題在時間線上屬於對於未來擔憂的問題，而抑鬱屬於過去到現在難以接受的問題。當我們面對哀傷失落的事件時，心理上如果難以接受事實，就容易產生抑鬱的情緒。
憂鬱症不想吃藥？從劉力穎新書看見療癒自己的力量
2021-11-26
你可能以為經歷過創傷的人，會有一個空洞的眼神、慌張的神情、凌亂的頭髮、背後會自帶陰沉的烏雲，或是怪裡怪氣貌似卡到陰。其實，這些很可能都是我們的刻板印象！我們身邊那些每天笑的很開朗、工作能力很強，以及你身旁那個正準備吃下第二口牛肉麵的歐巴，很可能也是個創傷倖存者。
用心理諮商陪你走生活的苦、解生命的結
2021-08-31
現在網路上蠻多資訊可以幫助大家，有一些資料是可以幫助大家自我了解、調整生活。然而，這些方法不見得對每個人都有效，心理諮商其實是協助當事人探索自我、解決困境的歷程。譚慧蘭諮商心理師認為，心理諮商可說是客製化的解決方法。
在疫情底下，發現生命掌控權─此刻，你還擁有什麼？
2021-08-12
與此同時，我們同樣經歷肺炎疫情(COVID-19)肆虐全球的歷程，有人因此失去生命、有人陷入生活的困境、有些人陷入工作的危機……以及許多不同的衝擊，生活的一切被迫變動，也讓我們得持續應對隨之而來的改變
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2022-05-03
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如何走出憂鬱？請先專注於當下擁有
2021-11-29
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2021-11-26
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